Supplemen dan nutrien

Kenapa perlu ambil supplemen yer? 

Sebenarnya tak perlu pun kalau kita dah amalkan cara pemakanan yang betul. 
Makan makanan seimbang yang lengkap dengan semua nutrien. Kita tak perlu dah nak ambil supplemen ni semua.
Supplemen ni hanya untuk mereka-mereka yang tak sempat nak cari makanan yang baik. Asyik makan junk food saje. Nak suka minum susu, macam saya ni. Kurang gemar makan sayur dan buah. Jadi supplemen boleh bantu dapatkan nutrien yang diperlukan oleh tubuh kita.
Kalau muka kita boleh jaga dengan pencuci muka lah, pelembap lah, masker lah..takkan kita nak biarkan bahagian dalam tubuh kita rosak macam tu je kan.
Jom amalkan pemakanan yang betul untuk kesihatan yang lebih baik.

Nutrien yg penting untuk tubuh badan manusia.

A. Fatty acids

Essential fatty acids tidak boleh di synthesized oleh manusia secukupnya, ianya perlu di ambil daripada makanan.
1. α-Linolenic acid (ALA, 18:3), an omega-3 fatty acid
2. Linoleic acid (LA, 18:2), an omega-6 fatty acid


B. Amino acids

1. Isoleucine
2. Lysine
3. Leucine
4. Methionine
5. Phenylalanine
6. Threonine
7. Tryptophan
8. Valine
9. Histidine


C. Karbohidrat


D. Vitamin

1. Vitamin A (retinol)
2. Vitamin Bp (choline)
3. Vitamin B1 (thiamin)
4. Vitamin B2 (riboflavin, vitamin G)
5. Vitamin B3 (niacin, vitamin P, vitamin PP)
6. Vitamin B5 (pantothenic acid)
7. Vitamin B6 (pyridoxine, pyridoxamine, or pyridoxal)
8. Vitamin B7 (biotin, vitamin H)
9. Vitamin B9 (folic acid, folate, vitamin M)
10. Vitamin B12 (cobalamin)
11. Vitamin C (ascorbic acid)
12. Vitamin D (ergocalciferol, or cholecalciferol)
13. Vitamin E (tocopherol)
14. Vitamin K (naphthoquinoids)


E. Mineral

1. Calcium (Ca)
2. Chloride (Cl−)
3. Chromium (Cr)
4. Cobalt (Co) (as part of Vitamin B12)
5. Copper (Cu)
6. Iodine (I)
7. Iron (Fe)
8. Magnesium (Mg)
9. Manganese (Mn)
10. Molybdenum (Mo)
11. Phosphorus (P)
12. Potassium (K)
13. Selenium (Se)
14. Sodium (Na)
15. Zinc (Zn)

Untuk entry seterusnya saya akan kongsikan makanan-makanan yang kaya dengan nutrien yang penting untuk tubuh badan manusia.

Zulaili

Shaklee Independent Distributor: 971140

Sms/whatsapp: 0145441066

Kepentingan DHA

Omega 3 fatty acids (DHA/EPA) bukan sahaja penting untuk perkembangan otak, tetapi juga ianya juga berfungsi untuk:

- merendahkan paras triglycerides

- merendahkan tekanan darah

- mencegah dan merawat rheumatoid arthritis

- mengurangkan depression

- merawat dan mempercepatkan penyembuhan luka

- mengurangkan simptom ADHD

- mengurangkan simptom Alzheimer

- mengurangkan risiko serangan jantung, strok dan masalah jantung

- meningkatkan penglihatan dan perkembangan otak bayi dalam kandungan

- dan banyak lagi

Bagi kanak-kanak dan bayi dalam kandungan (ibu) digalakkan sangat pengambilan DHA supplement terutamanya daripada sumber fish oils. Ini kerana mereka belum berupaya untuk menukarkan sumber makanan kepada DHA dengan sendirinya. Jadi pengambilan supplemen sangat digalakkan.

Orang dewasa pula boleh mendapatkan sumber DHA daripada makanan ini:

# ikan bilis 

# bluefish

# herring

# mackerel

# salmon (wild has more omega-3s than farmed)

# sardines

# sturgeon

# lake trout

# tuna

Keperluan harian DHA/EPA ialah 650mg sehari..

Dapatkan sumber DHA untuk anda sekeluarga daripada Omega guard Shaklee..

Hubungi saya:

Zulaili

SID: 971140

Whatsapp: 014-5441066

Makanan untuk kecantikan

Nak kelihatan cantik dan muda sentiasa?

Amalkan pemakanan ini:
1. Makan pelbagai jenis buah dan sayuran. Buah yang mengandungi vit C dan resveratrol dapat menjadikan kulit sentiasa muda dan bebas kedut. Pengambilan supplemen vit c juga boleh membantu sekiranya tiada masa untuk makan buah atau sayur.
2. Makan ikan terutamanya yang mengandungi omega-3-fatty acids adalah anti-oksidan terbaik. Ia bukan sahaja dapat mencantikkan wajah tapi dapat mengurangkan penuaan organ dalam badan dan mencegah banyak penyakit. Ikan yang bagus seperti salmon, tuna, sardin. Anda juga boleh amalkan pengambilan supplemen fish oil sebagai ganti ikan.
3. Bahan tenusu: Vit D dan kalsium dalam tenusu dapat menjamin kesihatan tulang yang baik
4. Kekacang: kekacang mengandungi lemak yang baik untuk badan. Dapat mencegah darah tinggi dan kolesterol tinggi

Pemakanan yang baik dan seimbang dapat memberikan kesihatan yang berpanjangan.

Collagen Powder Shaklee Murah

Bulan ni sangat special bagi saya sebab Shaklee tawarkan pembelian 7 kotak Collagen Powder pada harga 6 kotak sahaja.

Sebab apa saya kata special, sebab collagen powder ni memang setiap orang yang berusia 25 tahun ke atas memerlukannya. Macam supplement lain, tak semua orang perlu kan, tapi collagen memang keperluan setiap orang lelaki mahupun wanita.

Kenapa setiap orang perlukan collagen powder ni?

Sebab badan kita ni memerlukan kolagen untuk kekal sihat. kolagen perlu pada kulit, tulang, rambut, kuku, dan otot-otot juga. Dan penghasilan kolagen oleh badan merosot dengan pertambahan umur, jadi sangat penting kolagen ini diambil sebagai supplement tambahan.

16 Fungsi Collagen Powder Shaklee
1. Mengurangkan kedutan dan garis-garis halus
2. Mengecilkan liang-liang roma
3. Melembapkan kulit dan mengurangkan kekeringan kulit
4. Mencerahkan dan menjadikan kulit bersih tanpa jeragat dan pigmentasi
5. Mengembalikan keanjalan kulit
6. Meningkatkan kekuatan sesendi dan memudahkan pergerakan otot-otot
7. Meningkatkan fungsi organ-organ dalaman yang memerlukan Collagen
8. Menyokong kalsium dalam tubuh dan mengurangkan kesan sakit belakang dan sendi
9. Melembapkan rambut dan memelihara rambut dari bercabang
10. Menguatkan kuku dan menjadikan kuku sihat dan berwarna pink
11. Menegangkan kembali payudara dan punggung
12. Mengurangkan garis halus pada leher
14. Menguatkan gusi anda
15. Memelihara kornea mata anda daripada kering dan cepat letih
16. Menghilangkan lingkaran gelap bawah mata

Apa beza kolagen Shaklee dengan yang ada kat pasaran?

Bezanya kolagen ini dihasilkan daripada sumber terbaik iaitu kulit ikan, manakala kolagen lain daripada tumbuh-tumbuhan sahaja. Bezanya lagi kolagen shaklee ni mempunyai saiz molekul yang sangat kecil jadi mudah diserap.

Anda boleh lihat perbezaan yang nyata hanya dalam 3 hari sahaja. Cubalah dan rasailah perbezaan yang nyata.

Apa yang istimewa lagi kalau beli 7kotak collagen powder Shaklee bulan ini?

- Dapat keahlian percuma (biasanya RM75)

- Dapat rebet wang tunai hasil belian ini

- Dapat 1 botol CoQ health percuma (bernilai RM123)

Wowww untung kan kalau beli bulan ni. Offer ini hanya untuk bulan Oktober 3013 ini sahaja yer. Habis bulan ni, habis lah offer menarik ni. Jadi tunggu ape lagi, hubungi saya sekarang. Saya bersedia membantu dari A to Z..

Zulaili Shalleh

Sms/whatsapp: 014-5441066

SID: 971140

Kolagen

Pada usia awal 20-an, terdapat pertumbuhan kolagen yang aktif bagi menyokong pertumbuhan struktur badan dan menggalakkan perkembangan otot, tendon serta ligamen. Ia digunakan untuk menghasilkan protein bagi membantu pertumbuhan ini serta mengaktifkan penjanaan semula sel badan baru. Apabila usia menjangkau 25 tahun ke atas, kolagen mula menyusut dalam badan pada kadar 1.5 peratus setahun dan sehingga usia mencecah 45 tahun, badan kita dijangka kehilangan sebanyak 30 peratus daripada kolagen semulajadi.

Kolagen merupakan struktur protein yang berfungsi sebagai perekat dalam badan dan lebih kurang satu per tiga daripada keseluruhan protein dalam badan terdiri daripada kolagen.

Fungsi kolagen adalah memberikan struktur kepada badan, melindungi dan menyokong tisu-tisu lembut serta menyambungkannya dengan tulang badan.

Kebaikan kolagen bukan sahaja pada wajah tetapi juga kepada kesihatan tubuh badan kita ..

Kolagen bagus untuk kulit kerana..

Ianya membantu mengembalikan keremajaan kulit dan seterusnya mencantikan kulit dengan menghilangkan pigmentasi, mengecilkan pori-pori kulit dan mengurangkan jeragat juga.

Sekarang ini Kolagen telah menjadi ramuan lazim yang terkandung dalam kebanyakan produk kecantikan untuk awet muda dan menjadi pilihan utama wanita pada masa kini. Kolagen yang paling berkesan ialah kolagen yang diminum berbanding kolagen yang dijadikan krim dan diserap ke dalam kulit. 

Promosi Shaklee Bulan Oktober

Promosi Shaklee untuk bulan ini ialah Shaklee Collagen powder..

Beli 6 percuma 1

Harga satu kotak cuma RM298 sahaja.

Boleh pakat dengan kawan-kawan untuk dapatkan harga yang lebih menjimatkan.

Ada yang kata collagen shaklee ni mahal berbanding collagen lain dipasaran. Kenapa agaknya yer? Sebab collagen powder Shaklee ni dihasilkan daripada sumber kolagen terbaik iaitu daripada kulit ikan. Cuba google dan akan jumpa kajian-kajian tentang sumber kolagen dan sumber mana yang terbaik.

Sekiranya anda ingin order, boleh hubungi saya di 014-5441066 (zulaili).

Boleh sms/whatsapp juga..

Kalsium dan kepentingannya

Tahukah anda yang wanita memerlukan lebih kalsium berbanding lelaki. Baca artikel di bawah ini untuk mengetahui simptoms2 kekurangan kalsium...

Calcium is a very important nutrient, especially for women. Calcium helps to build strong bones and teeth. It also helps to promote a regular heartbeat, helps our blood to clot properly, and helps to conduct nerve impulses correctly. 

We can also take calcium supplements to help ensure we are taking an adequate amount (which is anywhere from 1,000 mg. up to 1,500 mg. a day depending on age).

If you have a calcium deficiency, you may experience the following:

Sign #1: Muscle Cramping

Muscle Cramping can be an early sign that you are developing a calcium deficiency. These types of cramps generally occur at night, especially in the legs.

Sign #2: Dry Skin and Brittle Nails

A common calcium deficiency sign can be seen in your skin and your nails. When your skin becomes dry and your fingernails become brittle (break easily), you could be lacking from calcium. If these symptoms are present, you may also want to check to see if your teeth are becoming yellow. The teeth and the bones can be severely affected from a lack of calcium.

Sign #3 Increased PMS Symptoms

A woman may begin experience more cramping or a change in her menstrual flow if she is suffering from a calcium deficiency. Adding more calcium to a diet may ease these symptoms.

Sign #4: Bone Fractures or Breakage

If you begin to suffer from several small bone fractures or full bone breakage, you should really evaluate the amount of calcium in your diet. This is a severe symptom of calcium deficiency.

Calcium is needed to build bones and to keep them strong. Without this calcium, our bones will become weak. As they weaken, fractures and breakage can occur.

The Fear Calcium Overdose and its Toxicity Values:

Women shouldn’t worry about the toxicity of calcium or the effects of taking too much of this nutrient. In most short-term cases, if you ingest too much calcium your digestive tract will absorb most of it. The only side effects that may occur are constipation or bloating (which is extremely rare).

Some health experts believe that calcium deposits (a hardening of calcium that can appear anywhere in the body on bones or soft tissue) can be caused by ingesting large amounts of calcium enriched foods. This may be one cause of calcium deposits. However, since calcium deposits mostly appear on older people (and calcium is important to keep their bones strong), they shouldn’t stop taking all forms of calcium. They may just want to limit their amounts of food calcium and consider taking calcium supplements.

The Solution to Solving a Calcium Deficiency Problem

If you are showing any of the above signs, please evaluate how much calcium you are consuming each day. You may need to add more calcium enriched foods into your diet, and consider the possibility of adding a calcium supplement, as well. If your symptoms are severe, you may also want to discuss the matter with your physician, who may want to do some blood work or other tests.

sumber: www.3fatchichks.com

Tanda-tanda awal kekurangan nutrien dalam badan sebenarnya dapat dikesan dengan melihat kepada kuku seseorang.

Jika kuku anda mempunyai garis-garis halus seperti ini berkemungkinan besar anda kekurangan kalsium. Untuk mengatasinya pengambilan supplemen kalsium dan vitamin D sangat-sangat diperlukan.

Anda boleh mencuba Ostematrix daripada Shaklee yang mengandungi Vitamin D dan Kalsium. Vitamin D sangat diperlukan untuk membantu penyerapan kalsium semaksimum mungkin.

Ostematrix ini hanya berharga RM61 sahaja, dan boleh digunakan selama sebulan (2biji, 2kali sehari)

Pengambilan kalsium yang cukup amatlah penting untuk mengurangkan risiko penyakit osteoporosis, tulang lembut, osteoarthritis, gigi rapuh dan banyak lagi. Apabila penyakit-penyakit ini sudah menyerang, penggunaan supplemen sudah tidak memberikan kesan lagi.

Sekiranya anda berminat untuk mendapat Ostematrix Shaklee, boleh hubungi saya di: 014-5441066 (zulaili)