# AJHT (Advanced Joint Health Tablet) Shaklee

Pengguna AJHT mendapati kelesaan sendi mereka meningkat dalam jangkamasa seawal 5 hari.

Kelebihan AJHT 

# Glukosamin: membantu meningkatkan dan memelihara cushioning (rawan), yang membolehkan sendi bergerak lebih bebas

# Zink, kuprum, manganese dan vit C: memelihara tisu penghubung yang sihat, membantu membina kolagen dan lain-lain komponen tisu penghubung yang memberi kekuatan dan struktur kepada sendi

# Ekstrak Boswellia: meningkatkan dan memperbaiki keselesaan sendi

Tambahkan Ostematrix untuk keperluan Vit D dan Calcium, bagi kesihatan tulang yang lebih baik.

Omega guard pula memberikan pelincir yang baik kepada sendi.

# ESP utk kulit bebas kedut

Menurut kajian, soya merupakan sumber protein dan anti-oksidan yang boleh mengurangkan tanda penuaan pada kulit.

Oleh kerana satu tin ESP (energizing soy protein) dihasilkan daripada 30kg soya, jadi ia merupakan sumber soya dengan kandungan protein yang tinggi serta sesuai untuk digunakan bagi mendapat hasil terbaik bagi kecantikan kulit secara semulajadi.

ESP juga merupakan bahan yang bagus utk merawat luka kerana didalam soya terdapat kandungan isoflavones.

Isoflavones mempunyai dua fungsi utama iaitu sebagai bahan penghasil kolagen dan juga sebagai penguat enzim yang penting dalam menjaga kesihatan kulit.

ESP boleh membantu mencantikkan kulit kerana kebolehannya untuk menghasilkan kolagen dan menjadikan kulit lebih tebal serta boleh mengelakkan berlakunya kedutan. 

ESP juga boleh menghalang kulit kendur kerana kandungan protein didalamnya dapat membantu menghasilkan kulit yang lebih sihat dan tegang. 

Beberapa kajian juga telah dijalankan, dan mendapati wanita berumur yang berterusan menggunakan ESP selama 6 bulan, menunjukkan kedutan pada kulit yang semakin berkurangan.

ESP hanya berharga RM150 dan boleh digunakan sehingga 70 hari. Dengan kos kurang daripada RM2.20 untuk sehari, anda mendapat kulit yang cantik dan lebih muda.. 

Sape tak nak cantik kan? sms/whatsapp untuk dapatkan ESP anda: 014-5441066 (laili)

#Kalsium untuk tubuh

Kenapa kalsium sangat penting?

Kalsium sangat penting untuk tubuh badan untuk mencegah osteoporosis. Atau pereputan tulang.

Kebanyakan kalsium boleh diperolehi daripada bahan tenusu, dan pelbagai jenis bijian.

Berapakah keperluan kalsium harian yang diperlukan?

#Birth to 6 months: 210mg

#6 months to 1 year: 270mg

#1-3 years: 700mg

#4-8 years: 1,000mg

#9-18 years: 1,300mg

#19-50 years: 1,000mg

#51-70 years: 1,200mg

#Over 70 years: 1,200mg

Kenapa perlunya pengambilan supplemen kalsium?

Kerana kebanyakan kalsium yang diperolehi daripada makanan tidak menyerap dengan baik dalam badan kerana kekurangan Vitamin D.

Pengambilan supplemen yang mengandungi Vitamin D sangat penting untuk penyerapan kalsium yang berkesan.

Berapa pula keperluan Vitamin D harian?

#600 IU for ages 1-70

#800 IU for ages 70 or over

Vitamin D boleh diperolehi melalui cahaya matahari dan supplemen

P/s: Untuk mendapatkan keperluan harian kalsium harian anda, boleh la anda mencuba:

1. Ostematrix Shaklee; 2biji 2 kali sehari utk mendapat 1000mg kalsium dan 400IU Vitamin D3

2. ESP Shaklee; 1scoop 2kali sehari utk mendapat 1000mg kalsium dan Vitalea Shaklee; untuk 400IU Vitamin D

Kolagen

Tahukah anda...

Penghasilan kolagen berkurangan dengan kadar 1.5% pada setiap tahun selepas usia 25 tahun.

Kesan pengurangannya hanya akan mula dirasai lebih kurang 10 tahun kemudian. 

Selepas usia 45-50 tahun, badan kita akan kehilangan hampir separuh daripada kolagen yang ada. Jadi, semakin tua, semakin berkurangan kolagen dalam badan.

Apa yang boleh dilakukan?

Oleh itu kolagen diambil sebagai makanan kesihatan untuk pelbagai penyakit seperti osteoarthritis(sakit sendi), osteoporosis, arteriosclerosis selain untuk kegunaan kosmetik dan pelembab kulit.

Adalah lebih baik untuk terus mengamalkan pengambilan kolagen tambahan apabila mencecah umur 25 tahun untuk mengelakkan penyakit seperti arthritis, osteoporosis dll.

Gunakan collagen powder shaklee untuk hasil yang lebih baik kerana kolagen shaklee dihasilkan daripada bahan yang terbaik iaitu sisik ikan merah (snapper)

Harga retail: RM298

Hubungi saya di 014-5441066 untuk harga terbaik

Senggugut dan cara atasinya

Penyakit senggugut (PMS) merupakan himpunan simptom fizikal, psikologi, dan emosi yang berkait dengan kitaran haid wanita. Dianggarkan kebanyakan wanita pada usia boleh mengandung (child-bearing age) (sekitar 80 peratus) mempunyai sebahagian simptom PMS.

Faktor berlakunya PMS ini ialah

• Pengambilan kafin tinggi
• Tekanan mungkin menimbulkan keadaan (stress)
• Peningkatan usia
• Sejarah kemurungan
• Penggunaan tembakau
• Sejarah keluarga
• Faktor permakanan (Aras rendah vitamin dan galian tertentu, terutama magnesium, manganese, dan vitamin E)

Sejarah keluarga sering kali merupakan petunjuk baik bagi kemungkinan sindrom prehaid; kajian mendapati bahawa kehadiran PMS adalah dua kali ganda lebih tinggi dikalangan kembar seiras berbanding kembar sebapa.

Sungguhpun kehadiran sindrom prehaid adalah tinggi dikalangan wanita dengan masaalah affective (affective disorders) seperti kemurungan dan masaalah bipolar, kaitan punca tidak dapat dipastikan.

Vitamin B turut didakwa mampu membantu dengan menstabilkan emosi.

Rawatan yang disarankan:

1. Kajian perubahan permakanan menunjukkan bahawa tambahan kalsium (1200 mg/h miligram/sehari) mungkin membantu. 

2. Juga (400 IU/d) vitamin E telah menunjukkan keberkesanan. 

3. Sejumlah rawatan lain juga telah dicadangkan, sungguhpun kajian mengenai rawatan tersebut tidak mengesahkan setakat ini; Vitamin B6, magnesium, manganese dantryptophan.

4. Minyak Evening Primrose, yang mengandungi asid gamma-Linolenik (gamma-Linolenic acid - GLA), telah dicadangkan tetapi tiada bukti saintifik.

Sumber: wikipedia

Di dalam Shaklee, kami mencadangkan pengambilan GLA kompleks + Vitamin E kompleks + Vitamin B kompleks untuk mengatasi masalah senggugut ini.

Senggugut

Tahukah anda apa punca senggugut?

Selain daripada genetik, dan stress, senggugut juga berpunca daripada cara pemakanan. 

Kekurangan vitamin E dikatakan antara faktor menyebabkan terjadinya senggugut.

Amalkan memakan makanan yang tinggi kandungan vitamin E atau ambil supplemen untuk mengurangkan simptom senggugut.

Cubalah dan rasailah perbezaannya..

Set hamil dan pantang Shaklee

ESP dan vitalea untuk keperluan vitamin dan mineral secukupnya sewaktu hamil dan ketika berpantang..

Amalan atau surah pilihan sewaktu hamil

Amalan dan doa ketika mengandung

Sewaktu mengandung, sebaik-baiknya kita membaca surah-surah di dalam Al-Quran untuk dijadikan amalan harian.

Ia juga baik diamalkan sewaktu membesarkan anak-anak.

1. Surah Yusuf: Utk mendapatkan anak yang comel/cantik 

2. Surah Luqman: Utk mendapatkan anak yang bijak/pintar/pandai

3. Surah Maryam: Utk mendapatkan anak yang soleh

4. Surah An-Nahl ayat 78: Utk memudahkan bersalin (dengan izin Allah SWT)

5. Surah Al-Fatihah

6. Surah Yaasin

7. Surah Ayatul Kursi

8. Surah Al-Araaf ayat 189

9. Surah Al-Imran ayat 38: Doa memohon anak yang baik

10. Surah Al-Imran ayat 8-9: Doa memohon rahmat

11. Surah Ibrahim ayat 40: Doa agar anak tetap mengerjakan solat

12. Surah Al-Baqarah ayat 128: Doa agar anak patuh kepada Allah SWT

13. Surah Yassin ayat 22 – 23: Untuk menjaga aqidah/memberi hidayah kepada anak

14. Surah As-Sajdah ayat 7-9: Doa agar anak menjadi orang yang soleh dan baik

15. Surah Al-Furqan ayat 74: Doa agar dikurniakan anak yang menyejukkan/menyenangkan hati ibu bapa/doa untuk mendisiplinkan anak/doa untuk kebahagiaan sekeluarga.

Set mudah hamil Shaklee

Selain mengamalkan doa mudah hamil, bolehla cuba set kesuburan ini.

Zinc berfungsi memperbanyakkan bilangan sperma dan mematangkan organ seks.

GLA kompleks pula berfungsi untuk membetulkan kitaran haid dan menambah kesuburan.

Manakala vit E utk membantu meningkatkan antioksidan dan meningkatkan keberkesanan fungsi zinc dan GLA kompleks. B kompleks pula utk mengurangkan stress dan memberikan peluang lebih tinggi utk hamil..

Amalan dan doa mudah hamil

Khusus bagi Wanita yang sukar untuk mendapat cahaya mata. Ada yang sampai 7 atau 8 tahun berkahwin baru dapat menimang cahayamata. Yang selalu berusaha tapi masih belum berhasil, jangan putus asa. Ikhtiar itu penting dengan mendapat rawatan dari pegawai perubatan. Mungkin juga belum sampai masanya nak menimang cahayamata. InsyaAllah berdoalah kepada Allah SWT supaya dikurniakan zuriat.

Doa ini diantara yang baik diamalkan kepada wanita yang ingin menimang cahayamata. InsyaAllah dengan mengamalkan dan dengan izin-Nya boleh merubahkan segalanya. Yang penting keyakinan kekuasaan-Nya dalam menyembuhkan.

Cara-caranya: 

Sebelum memulakan bacaan: 

1. Istighfar 10x.

2. Shalawat Nabi 10x.

3. Al-Fatihah 1x.

4. Ayatul Kursi 1x.

5. Doa Untuk Mendapat zuriat. (setiap kali selepas solat) - Surah Al anbiyaa ayat 89, dan Surah Ali Imran ayat 38

6. Doa Mudah hamil (Surah Al-Anbiyaa: Ayat 30) - 11x

Sediakan botol air yang bersih secukupnya. Setiap kali habis membaca "Doa Kesuburan" maka ditiupkan kepada air tersebut. Minum air bacaan setiap hari. Sapu air pada bahagian bawah pusat ke turun kebawah dengan air ini sebanyak tiga (3) kali sambil membaca "Doa Kesuburan". InsyaAllah pada bahagian yang bermasalah akan pulih dengan izin-Nya. Jika ada yang tersumbat maka akan terbuka saluran tersebut.

Kebaikan ESP Shaklee

Testimoni Lecithin

Lecithin bukan sahaja boleh menurunkan berat badan tetapi mempunyai banyak kebaikan lain.

Malah ia juga selamat untuk ibu mengandung dan menyusu kerana fungsi lecithin adalah menyerap lemak-lemak dengan selamat tanpa membahayakan.

Lecithin juga sangat digalakkan untuk ibu mengandung bagi meningkatkan perkembangan otak janin.

Banyak kebaikan yg diperolehi daripada lecithin.

Hubungi 014-5441066 utk dapatkannya sekarang

Kebaikan lecithin

Ingatkan lecithin ni fungsinya untuk kuruskan badan jer, rupanya banyak fungsi lain lagi. 

Malah ibu mengandung pun digalakkan ambil lecithin ni utk perkembangan otak janin..yeyyy

Baca artikel ni utk tahu lebih lanjut...

Lepas ni bolehla semua orang beli lecithin pula utk ahli keluarga..

HZ beauty and health

6 minutes ago

Soy Lecithin and Human Health

What do we know about soy lecithin?

A French scientist discovered lecithin back in 1844 through the isolation of egg yolk. Soy lecithin was discovered by the Germans and Chinese from the Northern China during the processing of soy oil in 1930's. Lecithin is comprised of unsaturated fatty acids, choline and phosphorus. Soy is superbly rich in lecithin. However, due to manufacturing processes, a lot of soy lecithin has been lost and only certain unique processes could maintain a high level of soy lecithin in the finished products. Thus, the lecithin contents in soy foods in the market place vary. Soy lecithin in either powder or granules form isn't palatable and compliance is an issue for long-term consumptions. Thus, a lot companies have marketed soy lecithin in capsules gel form. EnerFlex is an exceptional case where the finished product contains an average of 19% (19g) per 100g powder of soy lecithin in addition to 35g soy protein and 11g of omega 3,6 fatty acids, vitamins and minerals etc. Commercially used soybean usually contains an average of 1.3 -2.1% lecithin.

Lecithin an important component in human cells and tissues particularly the liver and central nervous system. 1% of human body weight is made up by lecithin and lecithin being regarded as the foundation of tissues and organs formation. The organs that are rich in lecithin include the brain, liver, lungs, kidneys and other tissues. Some scientific studies had demonstrated that lecithin might help in slowing down aging process, improving fetus development and enhancing memory in children. Thus, it has been regarded " Food for the Brain". Soy lecithin also showed positive effects on cholesterol lowering, weight loss and in the prevention of fatty liver.

What can lecithin do?

1. Anti-aging/Food based Cosmetics

# Increases the skin metabolism and disposal of toxin wastes

# Improves blood circulation and keeping skin young always

# Prevention of pigmentation and blemishes

# Prevention of hair loss and graying

# Helps delaying brain aging by providing the "food for the brain"

2. Enhances brain and cells development

# Particularly important for pregnant mothers

# 70% (about 15 billion cells in a human body) of human brain development taking place in the fetus

# Enhances good memory in schooling children

3. Helps alleviate constipation particularly during pregnancy

4. Cardiovascular Protective

# In a clinical study in Japan showed that consumption of 15-20g of lecithin lowered LDL-cholesterol up to 16%

# Lowers LDL-cholesterol

# Raises HDL-cholesterol

# Potential in dissolving deposited cholesterol on the arterial walls, thus may be help in reversing atherosclerosis

5. Liver Protective

# Liver is the biggest organ (1.2-1.5kg) in the body and 5% of its weight is lecithin

# Prevents the development of fatty liver in alcoholics

6. Weight Loss and Slimming

# Helps to metabolize and break down excessive fat in the body

# The effect of slimming is accelerated by soy protein and unsaturated fatty acids in soy

7. Lowers High Blood Pressures

# Due to the effect of improved blood circulation and better cholesterol profile in the cardiovascular system

8. Good Food Supplement for the Diabetics

# Diabetics have lower levels of lecithin in their body as compared to non-diabetic

# Some clinical studies in the United States had shown that some diabetic patients were off insulin injection when lecithin was added to their diet

# Lecithin increases the excretion of blood sugar

# Helps prevent atherosclerosis in the arterial wall as diabetes is linked to cholesterol disorders/hyperlipidemia

# Improves cellular metabolisms

9. Prevention of Gallstones Formation

# 80-90% of gallstones cases are due to high intake of fatty diets and food rich in cholesterol that leads to cholesterol crystallization when cholesterol combines with bile acid

# Lecithin helps regulate cholesterol disorders thus the risk of gallstone formation is lowered with lecithin added into their daily diet

10. A Good Natural Diuretic and Kidney Protective

# Helps to disposal toxic wastes from the body

# Reduces edema

# Improves proteinuria in kidney patients

11. Improves Quality of Life in Post-Menopausal Women

# Alleviates post-menopausal Symptoms such as hot flushes, headaches, depressions, dizziness, tiredness and insomnia

12. Helps Reverse Infertility

# Lecithin is essential for the production of sperms and eggs

# May help in erectile dysfunction in males

13. Natural Tranquilizer

# Helps improve anxiety and nervousness

14. Improves Gastrointestinal Disorders

# Reduces bloating, hyperacidity and flatulence

# You may be getting worse initially, but don't give up easily and try to consume after meal

How much is enough?

There isn't any guideline from World Health Organization in the recommended daily intake on lecithin. For general well-being and anti-aging, a daily intake of 4-7.5g of lecithin is considerably sufficient. However, if is for therapeutic use, the dosage is at least 8g - 15g per day.

source: http://www.myhealthdriver.com/soy-and-human-health/soy-lecithin-and-human-health.html

Set Menyusu

Waktu mengandung dan menyusu adalah waktu paling penting untuk kita dapatkan nutrien yang mencukupi agar anak yang dikandung/menyusu juga mendapat nutrien yang mencukupi.

Dulu saya akan makan pelbagai jenis ubat untuk dapatkan pelbagai nutrien yang diperlukan tubuh.

Sekarang tidak lagi, hanya dengan esp dan vitalea, segala2 nya ada. Dengan 2 kali sehari keperluan kalsium harian dan pelbagai nutrien (vitamin dan mineral) sudah lengkap.

nak tahu lebih lanjut? 

pm yer.

sms/whatsapp: 014-5441066

Minyak Ikan

Penyelidikan saintifik sentiasa memperluaskan pengetahuan kita tentang keperluan pemakanan semasa kehamilan. Antara perkembangan terkini dalam bidang ini ialah kepentingan asid lemak omega 3 dalam perkembangan bayi dalam kandungan yang sihat dan kesihatan ibu hamil.

 

Apakah itu Acid Lemak Omega 3?

• Omega-3 adalah sebuah keluarga rantai panjang asid lemak poli tak tepu (polyunsaturated fatty acid) yang merupakan nutrien penting untuk kesihatan dan perkembangan badan. Malangnya, ini tidak disintesis oleh tubuh manusia dan mesti diperolehi dari diet, vitamin, suplemen atau makanan tambahan.

• Kajian menunjukkan bahawa kedua-dua komponen utama asid lemak omega 3 yang paling bermanfaat adalah EPA (Eicosapentaenoic acid) dan DHA (asid docosahexaenoic). Kajian menunjukkan bahawa setiap asid lemak mempunyai manfaat yang unik. EPA penting untuk mengurangkan risiko penyakit jantung, sistem imun, dan tindak balas keradangan. DHA membantu meningkatkan kepintaran otak, mata, dan sistem saraf utama iaitu penting untuk ibu mengandung, bayi dalam kandungan dan ibu yang sedang menyusu.  Ia juga amat berguna kepada kanak-kanak yang mempunyai masalah di dalam pembelajaran.

 

Apakah kepentingan Omega 3 dan Apakah fungsinya?

• Pengambilan Omega 3 lemak yang mencukupi adalah penting untuk mengekalkan pengeluaran hormon yang seimbang seperti hormon prostaglandin. Prostaglandin membantu mengawal banyak fungsi fisiologi penting termasuk tekanan darah, pembekuan darah, penghantaran saraf, radang dan tindak balas alergi, fungsi buah pinggang dan saluran gastrousus dan pengeluaran hormon lain. Bergantung kepada jenis asid lemak dalam diet, jenis prostaglandin yang tertentu boleh dihasilkan dalam kuantiti yang besar. Ketidakseimbangan prostaglandin ini boleh membawa kepada penyakit.

• Peranan omega-3 dalam mengeluarkan prostaglandin yang bermanfaat mempunyai manfaat kesihatan yang begitu banyak, termasuk pencegahan penyakit jantung, meningkatkan fungsi kognitif dan pengawalan keradangan. Dos omega 3 yang tinggi digunakan untuk merawat dan mencegah gangguan emosi.  Kajian baru mengenal pasti potensi kebaikan pengambilan omega 3 termasuk kanser, penyakit radang usus dan penyakit autoimun yang lain.

 

Mengapa Pengambilan Omega 3 Penting Terutamanya Semasa Mengandung?

• Omega 3 didapati penting untuk perkembangan sistem saraf otak dan awal penglihatan bayi. Kajian menunjukkan bahawa  ibu mengandung didapati kesusutan omega 3 dalam badan jika pengambilan omega 3  yang kurang dalam pemakanan akibat janin menggunakan omega 3 untuk perkembangan sistem saraf otak. Omega 3 juga digunakan selepas bersalin untuk membuat susu ibu yang penting untuk perkembangan bayi. Kajian telah mengesahkan bahawa pengambilan tambahan EPA dan DHA kepada diet seorang ibu hamil mempunyai kesan positif ke atas pembangunan penglihatan dan kognitif bayi. Kajian juga telah menunjukkan bahawa penggunaan omega 3 yang lebih tinggi boleh mengurangkan risiko alergi di kalangan bayi.

• Asid lemak omega 3 mempunyai kesan positif ke atas kehamilan. Peningkatan pengambilan EPA dan DHA boleh mencegah kelahiran pramatang, mengurangkan risiko pre-eklampsia dan boleh meningkatkan berat kelahiran bayi. Kekurangan pengambilan omega 3 juga meningkatkan risiko kemurungan ibu mengandung. Ini dapat menjelaskan mengapa gangguan emosi selepas lahir mungkin menjadi lebih buruk dan mula lebih awal untuk kehamilan berikutnya.

 

Apakah Makanan Yang Mengandungi Omega-3 (EPA + DHA)?

• Sumber EPA dan DHA adalah ikan air sejuk seperti salmon, tuna, sardin, ikan bilis dan ikan hering. Ramai orang risau tentang  kehadiran merkuri dan toksin lain dalam ikan, terutamanya semasa mengandung. Atas sebab ini, sumber minyak ikan EPA dan DHA dari vitamin ataupun suplemen adalah paling selamat. Minyak ikan yang berkualiti tinggi daripada pengilang yang mempunyai reputasi yang baik memberikan manfaat kesihatan EPA dan DHA tambahan tanpa risiko ketoksinan.

• Ramai orang berfikir bahawa flaxseed dan / atau minyak flaxseed mengandungi omega 3. Tetapi flaxseed mengandungi rantai pendek omega 3, ALA (asid alfa-linolenik), yang berbeza dari EPA dan DHA yang mengandungi rantai panjang omega 3. EPA dan DHA Omega 3 memberi keperluan badan untuk pembangunan kesihatan yang optimum. Walaupun ia pernah berfikir bahawa badan manusia boleh menukar ALA kepada EPA dan DHA, penyelidikan terkini menunjukkan bahawa pertukaran tersebut jarang berlaku. Minyak ikan merupakan sumber EPA dan DHA yang lebih dipercayai.

Adakah Selamat Untuk Mengambil Minyak Ikan Semasa Mengandung?

• Pengambilan kualiti minyak ikan yang tinggi adalah selamat semasa mengandung. Ikan segar (yang dimakan) sering boleh mengandungi toksin seperti merkuri. Bahan toksin ini boleh disingkir semasa pembuatan dan pemprosesan minyak ikan, dengan penggunaan bahan mentah yang berkualiti dan proses penapisan yang  maju.

• Sesetengah jenama minyak ikan adalah kualiti yang lebih tinggi daripada yang lain. Pengeluar minyak ikan bereputasi tinggi boleh menyediakan dokumen keputusan makmal pihak ketiga yang menunjukkan tahap ketulenan minyak ikan mereka.

 

Apakah Yang Anda Harus Perhatikan Semasa Membeli Minyak Ikan?

• Menyiasat proses pembuatan --- Bagaimana minyak ikan dihasilkan dan apakah standard kualiti bahawa pengilang menggunakan?  Semua produk mengandungi minyak ikan di negara ini yang berdaftar dengan Pihak Berkuasa Kawalan Dadah (PBKD) telah diuji keselamatan dan kualitinya dan dibuat berdasarkan Amalan Pengilangan Baik (GMP).

• Bau --- Adakah minyak ikan bau hanyir? Kajian menunjukkan bahawa minyak ikan hanya bau yang tidak menyenangkan apabila minyak telah mula merosot dan menjadi tengik. Tambahan, minyak ikan yang berkualiti tinggi tidak akan berbau hanyir.

• Rasa --- Adakah minyak ikan rasa hanyir? Minyak ikan yang segar dan berkualiti tinggi tidak rasa hanyir. Elakkan minyak ikan yang mempunyai rasa kuat atau mengandungi rasa tiruan yang paling mungkin cuba menyembunyikan rasa hanyir minyak tengik.

 

Berapakah Minyak Ikan Yang Perlu Diambil Oleh Ibu Mengandung?

ISSFAL (Persatuan Antarabangsa bagi Kajian Asid Lemak dan Lipid) telah menubuhkan carta dos minimum yang berikut yang disyorkan:

• Bayi (1-18 bulan): 0-15 lbs: 32 mg / lb EPA + DHA

• Kanak-kanak (1,5-15 yrs): 15 mg / lb EPA + DHA

• Dewasa (15-115 yrs): 500 mg EPA + DHA (Dengan sekurang-kurangnya 220 mg EPA dan 220 mg DHA)

• Wanita mengandung dan menyusu: 300 mg DHA setiap hari

Omega Guard Shaklee

Apa dia omega guard?

Omega guard ialah minyak ikan.   Satu hidangan OmegaGuard menyediakan 1000mg asid lemak omega 3  termasuk DHA dan EPA. 

Kenapa pentingnya Pengambilan OmegaGuard ini?

1. Membantu menurunkan berat badan

2. Mengurangkan risiko penyakit jantung

3. Mengurangkan risiko strok

4. Mengurangkan asthma

5. Mengurangkan darah tinggi

6. Mengurangkan sakit sendi

7. Mengurangkan paras kolesterol

8. Membekalkan keperluan DHA

Siapa perlu ambil Omegaguard?

- sesiapa sahaja termasuk kanak-kanak

Sebarang pertanyaan boleh pm atau sms/whatsapp saya di 014-5441066

How Fish Oil Supplements Can Help You Lose Weight

AUGUST 3 BY CURT PEDERSEN IN LIFESTYLE 

Do you want to lose weight? If so, doing something as simple as taking a fish oil supplement can help you lose a few extra pounds each month. Unlike most weight loss supplements that usually contain caffeine and other stimulants, it doesn’t make you feel jittery and nervous. Your energy levels will never come crashing down a couple hours after taking it either.

Unlike weight loss supplements your overall health will benefit from fish oil. In addition to helping you lose weight, taking fish oil every day can help your brain, heart, and joints health. No weight loss supplement on the market can make these claims.

In this article I list and explain 4 different ways fish oil supplements can help you lose weight. After reading them you will see how this inexpensive and popular product can give your weight loss program — and overall health — a boost.

1. Fish Oil Enables You Lose Fat and Build Muscle. Simply popping a couple of fish oil capsules daily can help you lose fat and build muscle. All you need to do is take enough every day. The study I review below reveals just how much. In this study, subjects took about 2 grams of Omega 3 fatty acids (EPA and DHA) every day for 6 weeks. At the end of the study they lost more than 2 lbs. of body fat. The subjects also gained about 1 pound. What’s really cool about this is that they didn’t exercise, change their diet, or do anything else to lose weight. All it took was taking a couple of high dose fish oil capsules every day.
2. Fish Oil Supplements Decrease Your Appetite. If you want to stay full longer between meals, popping a couple of fish oil capsules after you eat may help. In one study, women who did this stayed full longer after their meal and ate less overall. Over time, this will help you lose weight without feeling hungry and suffering with the hunger pangs that occur when we diet. The most likely reason fish oil helps you stay full is that it is able to regulate the release of a chemical calledserotonin. Serotonin helps to regulate your appetite and mood. This effect is also what gives fish oil its antidepressant benefits. I also believe that this benefit may also enable fish oil to stop sugar cravings.
3. Fish Oil Makes Your Diet and Weight Loss Workout Program More Effective. Taking a fish oil supplement can make your diet and exercise program more effective too. In one study, subjects taking fish oil lost more weight than those taking a placebo supplement. Both groups followed a diet that had them eating less and also had them working out several times a week.
4. Fish Oil Helps Minimizes Fat Storage. One study shows that fish oil supplements can minimize the risk that the food you eat is stored as fat. This is because it increases something called insulin sensitivity. Keeping the cells of your body sensitive to insulin is key to losing weight and staying healthy. The reason it’s so important is that the more sensitive your cells are to insulin, the less likely it is that the food you eat will be stored as fat.

What to Look for When Buying Fish Oil

When you’re shopping for a fish oil supplement, make sure you buy one that’s guaranteed to be free of impurities and potentially harmful substances like heavy metals and pesticides. The supplement you choose should also state on its label that it is concentrated. This means you’ll get the most possible Omega 3 fatty acids per serving. A good product will contain at least 750 mg of the EPA and DHA, the Omega 3s that give fish oil its benefits per capsule.

What to Expect When You Take Fish Oil

Research shows that taking 2-3 grams of fish oil daily can help you lose about 2 pounds a month. While this isn’t a lot, it adds up over time. It also doesn’t require any extra effort and costs very little. Following a diet that eliminates processed foods and simple sugars and performing a proven and effectiveweight loss workout 3-5 days a week will enable you to lose weight even faster.

Determining Your Daily Fish Oil Dose

Figuring out how much fish oil is in every capsule you take is easy. All you need to do is look at the Supplement Facts label on the product’s bottle. In this panel look for the amounts of DHA and EPA in every serving.

I like to think of taking fish oil for weight loss as a bonus. You lose a few extra pounds you wouldn’t have otherwise, and get lots of other health related benefits too. Given that there are no side effects and minimal risk for a healthy person to take fish oil, it’s definitely a winning proposition.

(Photo credit: Rainbow Trout with Fish Oil Capsules via Shutterstock)

Sources:

1. Hill AM, Buckley JD, Murphy KJ, Howe PR. Combining fish-oil supplements with regular aerobic exercise improves body composition and cardiovascular disease risk factors. Am J Clin Nutr. 2007 May;85(5):1267-74.
2. Noreen E, Sass M, Crowe M, Pabon V, Brandauer J. Averill L. Effects of supplemental fish oil on resting metabolic rate, body composition, and salivary cortisol in healthy adults. Journal of the International Society of Sports Nutrition 2010, 7:31.
3. Parra D, Ramel A, Bandarra N, Kiely M, Martínez JA, Thorsdottir I. A diet rich in long chain omega-3 fatty acids modulates satiety in overweight and obese volunteers during weight loss. Appetite. 2008 Nov;51(3):676-80.
4. Ramel A, Martinéz A, Kiely M, Morais G, Bandarra NM, Thorsdottir I. Beneficial effects of long-chain n-3 fatty acids included in an energy-restricted diet on insulin resistance in overweight and obese European young adults. Diabetologia. 2008 Jul;51(7):1261-8.
5. Thorsdottir I, Tomasson H, Gunnarsdottir I, Gisladottir E, Kiely M, Parra MD, Bandarra NM, Schaafsma G, Martinéz JA. Randomized trial of weight-loss-diets for young adults varying in fish and fish oil content. Int J Obes (Lond). 2007 Oct;31(10):1560-6.